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黄花菜催乳的做法
更新时间:2024-06-18 06:43:52

  母乳是宝宝们营养食物,但是由于部分新妈妈乳汁分泌不足,不能够用它来喂饱宝宝,因此有的妈妈就想通过饮食的方法改善身体,帮助催乳。其实有很多的食物是利于催乳的,比如黄花菜。那么,黄花菜催乳的做法有哪些?一起来了解下。

  1、黄花菜黄豆猪蹄汤

  黄花菜利乳,健脑,抗衰老,防止记忆力衰弱,对于精神疲劳的人食用黄花菜很适合。经常食用它对身体有很大的好处。而黄豆和猪蹄都富含丰富的蛋白质,能补充母体的营养素。将黄豆和猪蹄放入锅中小火炖煮,然后放黄花菜一起给煮了。

  2、通草黄花菜肉汤

  摄入蛋白质过多,会引起乳腺管堵塞。而营养成分恰到好处又能让妈妈下奶的就是通草黄花菜肉汤了。通草利水通乳,而黄花菜健脾通乳,搭配着脂肪不多的猪瘦肉,再加入姜片更同煮。不过在煮肉汤时,要先把猪肉放在热水里烫一下。

  3、黄花菜炒猪腰

  备好猪腰,黄花菜,葱姜,蒜,先把猪腰放在油锅里炒热后,再加入葱姜蒜爆香,最后加入黄花菜。黄花菜性味甘平,能够利尿消肿。而黄花菜有催乳功效。这道菜不仅有利于母亲下奶,还能补充妈妈们的营养。